免疫印迹法 艾滋:白开水: 宝宝的主打饮料

来源:百度文库 编辑:科学网 时间:2019/08/19 03:10:40

如今,市场上各式各样的纯净水、牛奶、果汁、可乐等商业饮料应有尽有,看得有些小孩及家长眼花缭乱。有些家长认为外包装中看的饮料肯定也很实用,加之溺爱、迁就孩子的要求,把各种商业饮料当成了孩子的主打饮料。实际上这是错误的。给宝宝喝什么样的水才有利于他的健康呢?专家们的意见是:白开水作为儿童主打饮料的地位不容动摇。

人体细胞内的所有一切代谢,都需要在水的参与下才能进行。白开水由于其密度、表面张力和活性比生水大,很容易透过细胞膜,使细胞得以滋润,所以白开水是滋润细胞的甘露,也最能解渴。饮用加了糖或其他添加剂的各种饮料,反而会使细胞内的水分往外跑,加重了细胞的脱水,这就是我们会觉得饮料越喝越渴的原因。

白开水中的无机盐是以溶解的离子形式存在的,易被机体吸收。因此,喝白开水是幼儿获取无机盐的重要途径。“纯净水”则无此功效。原本就超重的孩子常喝含有各种添加剂的饮料,会增加热量的摄入,加重肥胖;瘦弱的孩子如喝过多的饮料,则会使其饭吃的更少,营养更差,更加瘦弱。此外,饮料中的糖分对孩子的牙齿会造成一定损害;各种添加剂进入孩子体内,日积月累会伤及肝、肾。

宝宝每天喝多少白开水为宜呢?研究发现,孩子体内的水分要比成人多。婴儿体内的水分占体重的70%,幼儿占65%,成人仅占59%。因此,宝宝对水的需要量相对较多。一般来说,4~7岁的幼儿每日每公斤体重需要水90~110毫升。除去喝汤、吃菜所摄取的水分,每天还须饮用1200~1400毫升水,当然,这些水分应分多次饮入,切忌暴饮。

摘自《家庭医学》 2009年第4期  杨娟/文