冷酸灵好还是舒适达:经络保养时间表

来源:百度文库 编辑:科学网 时间:2020/02/27 12:59:05
经络保养的正确时间
时间
对应经络
21:00—23:00
三焦经。要保持心境平和,准备休息了。
23:00—1:00
胆经。这是要上床睡眠,利于骨髓造血。
1:00—3:00
肝经。此时是肝经最佳的排毒时间,要睡眠。
3:00—5:00
肺经。呼吸运动的最佳时间,此时应安静得睡眠。
5:00—7:00
大场经。这是要起床喝水,大肠蠕动旺盛,适合排空大肠。
7:00—9:00
胃经。胃最活跃,此时一定要吃早餐,运动胃经,填充谷气,启动人体发电系统。
9:00—11:00
脾经。脾脏最活跃的时间,适合思维。
11:00—13:00
心经。要保持心境平和,适当午休。
13:00—15:00
小肠经。午餐一定要在13:00前吃。
15:00—17:00
膀胱经。适当的多喝水,为肾脏排毒作准备。
17:00—19:00
肾经。适合休息。
19:00—21:00
心包经。适合散步,保持心态的平和。