刘德华电影国语版全集:长寿经验精选

来源:百度文库 编辑:科学网 时间:2020/02/28 23:10:06
长寿经验精选【一】



    
         









长寿经验精选【二】
        
                
自己穿针引线,眼神好;上下五楼不费劲,身体好,还能做高抬腿运动,这是北京一位102岁高龄奶奶景文英的日常生活。
最重要的是,她一辈子没去医院看过病,没用过医保卡!她开心的告诉我们:
这头疼脑热了,一块五的“药汁”就解决了。
中央电视台、北京电视台、《北京晨报》纷纷对奶奶的情况做了报道,解放军309医院营养科医生看了也一致认为:景文英奶奶这长寿的方法有道理,值得推广!大家赶紧看看看吧!

(▲ 景英文奶奶手提10斤大米。)
102岁老人,一辈子从没去过医院!
说起身体好,在北京电视台BTV的节目上,主持人拿到了寿星景文英奶奶的医保手册说到:
说起这身体好,人家(景文英奶奶)从来就没怎么看过病,(医保手册上)什么都没有,干净着呢!
98岁了你说就没有个头疼脑热?肯定有,但是呢,人家说根本就不用去医院,花1.5元就能解决这问题就能解决了,她有一个自己特制的药物!

提到这药,景文英奶奶回答说:
我就喝这豆汁,心里头不舒服的时候,(在我看来)这豆汁能治病!一喝就好,不吃别的了。

当然,景文英奶奶的豆汁就是普通的绿豆,不过做法不太一样,下面会提到。难道这豆汁真的能“治病”?听起来有些“玄妙”,解放军309医院营养科张晔主任说:
这个是非常有道理的。
豆汁儿一般有用黄豆做的、用绿豆做的。绿豆本来就有去暑、解毒的作用。而且豆汁实际上是发酵起来的,豆发酵以后维生素含量就特别多,对肠胃有好处,尤其适合消化功能比较弱的老年朋友。
老人说的心里不舒服,不是心脏的问题,其实就是胃火造成的不舒服。

豆汁怎么做:不是鲜榨,边煮边兑。
豆汁,倒锅里一般,留一半,豆子滚了起沫子,再往里面加两勺(凉豆汁),然后再兑,一直兑完了,再煮开就能喝了。
景文英奶奶就是每天要喝两碗这样的自制豆汁,这个习惯已经坚持了几十年了。豆汁具有消食化积、降血压、解酒等功效,坚持喝能起到防病祛病的效果。

(▲ 景文英奶奶的针线活做了90年。)青年操:高抬腿、压大胯不在话下!
刮舌头最去火
有句话说:动可延年,乐则长寿。景文英老太太还自创了一套青年操,景文英奶奶的女婿说:
有时候上厕所我们也担心她摔着,可她自己说,不用扶,现在,还是五楼上下自己走的。

对此,景文英奶奶是说:
车闲散,人闲懒,你越坐着越懒,这高抬腿啊,就为了抻这筋,我也不是大夫,这是我自己的经验!
1刮舌头

景文英奶奶有一个U型的小不锈钢片,是刮舌头用的。每天用这个U型钢片的弯曲处,从舌头根部开始刮,对祛火很有帮助。
2高抬腿

躺在床上,两腿伸直,一腿抬起,往身体前面靠,到最大的幅度,两腿轮流来。
3压大胯

双腿盘坐,两手放在膝盖侧面,往下轻轻压,每天压几次。
4捋手指

左手食指和拇指压住右手食指,从根部往前捋,依次捋过五根手指,然后换右手捋左手手指。
5干梳头

手指做梳子状态,从前额往后脑勺梳头。
6刮眼眶

伸出食指,从内眼角,往外眼角刮,直到太阳穴处。
这套青年操各大电视台都在播出推广,大家也可以学学。
福利:五彩蔬菜汁
上了年纪的人,排便不畅是最大的难题。景文英奶奶可从来没有这个问题。最主要就是靠女婿的五彩蔬菜汁。每天景文英老人都坚持喝上一碗。吃得下、排得畅。
原料
芹菜、苹果、香蕉
做法
将芹菜、苹果、香蕉切成丁后装入榨汁机,榨成汁后即可饮用。
(▲ 景文英和女婿马认路。)

都说100位寿星有100种长寿的方法,这景文英老奶奶的长寿方法具有很强的可实施性,每个人都能做。
希望大家都能和102岁的景奶奶一样,不去医院也能摆脱病痛,健康!长寿!