匡衡勤学文翻译:锻炼大脑的八种,

来源:百度文库 编辑:科学网 时间:2020/02/24 12:50:06

锻炼大脑并非难事,日常生活种有很多锻炼大脑的机会。在你的大脑退化之前,最好多做做下面这些事情:

  1. 玩益智游戏。另外对大脑有益的活动包括:持续的社交活动、体育锻炼、低脂肪饮食、压力管理和冥想。
  2. 训练你的大脑。主要包括记忆力、想像力和推理能力三个方面。
  3. 算账。不要用计算器了。
  4. 提前储备。在你的一生中,越早开始锻炼大脑,以后大脑能力下降的程度就越低。
  5. 记住密码。不用外界工具,靠自己的大脑记住各种密码。
  6. 用不同的方式玩自己熟悉的游戏。
  7. 学外语。
  8. 锻炼身体。

“锻炼大脑的八种方法”-来自DesMoinesRegister.com