千山暮雪小说床戏描写:秋季除燥热 凉茶别乱喝

来源:百度文库 编辑:科学网 时间:2019/08/25 14:54:04

秋季除燥热 凉茶别乱喝

 

寒露过后,天气慢慢转凉更甚,秋燥愈加明显,不少人因为气温变化没有注意防寒,引起上呼吸道感染,最常见的是咽痛、口干舌燥,很多人是以为上火了,即行对策是赶紧喝凉茶,还越苦越好。

 

 

方女士就是众多大量喝凉茶中的一员,入秋后一直感觉自己像得了口渴症,喝再多的白开水都没法解渴,她的朋友见她这样子,说是上火了。并告诉她解决口渴的方法是每日三杯凉茶。方女士按照她朋友所说的方法喝凉茶半个月左右,而不但没有解渴,更觉得咽喉干得更严重了,还出现恶心呕吐、泄泻现象。

根据方女士的这一情况,是属于虚热内郁体质。因为秋燥对于体虚之人,一般伴有脾胃失和,胃失和降后必导成肝火。之所以方女士出现口干舌燥的表征,暴饮不解其渴。如果一味的喝苦寒的凉茶当然不见其效。苦能泻火,也能伤心。心伤必烦躁,喝苦寒凉茶好比火上浇油,越烧越旺!秋天口干舌燥是人体不同体质的不同反应,不经过辩证不要乱喝凉茶,千遍一律照搬,伤脾、伤胃、伤肝。人体的任何反应都与体质相关。请大家在中医师的指导下,辩证调理,避免不必要的伤害。

那秋燥。此时的“下火”策略究竟是怎样呢?很简单,首在润肺。

由上述现象,我向大家介绍一点常理,中医有句古言:“一年四季秋不食姜,一天之即晚不食姜。”姜,解表发汗,而起收涩。秋燥不易解表,更不易收涩。特别是体虚之人秋天更不能食姜。应该常食一些糯米莲子粥,每天晚上保持吃一餐青菜(空心菜)。秋季宜多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物,特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。

那如果出现像方女士这样的情况,给大家推荐二个茶疗方:

蜜枣甘草汤 选用蜜枣6枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。  

    芝麻红糖粥 
选用芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。 银耳沙参鸡蛋饮 银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁,然后打入鸡蛋1-2个,蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。