友力集团:霜降到,天转凉,如何预防呼吸道疾病?

来源:百度文库 编辑:科学网 时间:2020/02/26 08:36:25

  霜降马上就要到了,北京天气已经转凉,呼吸道疾病进入高发期。民众体检中心专家提醒:秋季时节,老人、小孩以及吸烟酗酒的男士更容易感染呼吸道疾病,甚至还会引发肺炎、心脏病等并发症。那么,我们该从哪些方面进行预防呢?

  民众体检健康管理顾问给出了一下几点:

  1.定期体检,了解自身健康状况。由于气候原因,秋天人体体质较差,病毒传播快,容易引发多种疾病,因此必须做好预防措施。通过健康体检,全面了解自身健康状况,更加科学、合理、及时的排除身体的安全隐患。

  2.注意个人卫生。养成勤洗手、勤洗澡,勤换衣服、被子,不随地吐痰的好习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手。

  3.不暴饮暴食,多喝水、多吃水果和绿色蔬菜。

  4.通风换气好习惯。在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风,增加空气流动,减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。

  5.养成生活好习惯。不抽烟,少喝酒;人多场所防护好,尤其是一些人群密集的场所(如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等)应少去,空气混浊的地方要做好必要的预防措施,如清尘洒扫、戴口罩等;有氧运动(快走、慢走、爬山等)多参加,提高素质及防病抗病的能力。

  6.秋冻切忌要保暖。俗话说“春捂秋冻”,秋季昼夜温差非常大,早晚保暖一定要记牢。

  另外,如果得了呼吸道传染病及时看医生,不可随便服用药物。如有糖尿病、脑血栓、高血压或者是慢性支气管炎的人一定要特别注意,预防出现其它的并发症。

  民众体检中心专家同时提醒,腹泻是秋季常见的疾病,无论成人还是儿童都容易高发,预防秋季腹泻主要是防止着凉;患有风湿类疾病的人在秋季更要注意保暖。