双龙传电视剧全集:十种食物让你的乳房越来越健康

来源:百度文库 编辑:科学网 时间:2020/03/31 02:42:11
     乳腺疾病已成为当代女性的多发病,严重威胁女性健康。据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病与饮食有关。所以,在生活中如果能合理搭配饮食,就能既预防乳腺疾病,又对已患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用。对乳房健康有利的饮食要多样化,营养丰富,饮食要定时、定量,要有计划地摄入足够的营养和热量。多吃富含维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食,常吃富有营养的干果种子类食物。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    3.让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    4.让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    5.让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    6.含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
 7.多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    8.连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    9.富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    10.多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    据营养专家分析,以上这十种食物均能够达到丰胸的好效果,让你也轻轻松松拥有傲人的双峰。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    此外,为了乳房健康还应该少吃以下食物。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    1.肉类 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    美国妇女家庭健康中心的最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
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    2.盐和快餐食品 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
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    3.咖啡 ù§§¨KW—î£bbs.2hua.com?NµS?R??\
    过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。