合肥地铁一号线站点图:台湾著名中医师的行医心得:拍手治百病07

来源:百度文库 编辑:科学网 时间:2020/02/20 02:57:29

台湾著名中医师的行医心得:拍手治百病

2007年11月11日 星期日 14:51

十指连心,人的手掌连着全身的器官和脏器,用力拍手刺激手掌上的这些反射区,就可以活络十二经脉、疏通全身的气血,并将五脏六腑中的积郁之气散发出来,从而达到治愈百病的效果。本书是台湾著名中医师侯秋东教授行医多年的心得体会,书中不仅介绍了拍手治百病的中医原理,而且还亲身示范了具体的拍手方法。到目前为止,全世界已有数十万人从中获益!

十指连心,人的手掌连着全身的器官和脏器,用力拍手刺激手掌上的这些反射区,就可以活络十二经脉、疏通全身的气血,并将五脏六腑中的积郁之气散发出来,从而达到治愈百病的效果。本书是台湾著名中医师侯秋东教授行医多年的心得体会,书中不仅介绍了拍手治百病的中医原理,而且还亲身示范了具体的拍手方法。到目前为止,全世界已有数十万人从中获益!

 

"拍手疗法"的由来

 

  "拍手疗法"是1998年春天,由于同事的介绍而学得的一种极简易的治病方法。最初,我每天清晨以立姿,认真用力拍手15分钟,每分钟大约拍100下左右,连续练15分钟,大约拍1500下。拍完后,精神振作,心情开朗,其后,我便普遍鼓励我的患者用"拍手疗法"来配合中药治各种慢性病,收效极其明显。感冒的人,拍手20分钟,感冒就会立刻痊愈;喝醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就会全消;心脏无力、心律不齐的人,拍手两三个月,症状会有所改善;高血压的人拍手,血压会下降;糖尿病的人拍手,血糖指数会逐渐正常;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人,拍手会让疾病逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人,拍手会慢慢改善他们的症状……

 

  拍手为什么会有如此神奇的功效呢?因为我们的手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。中医说,所有的疾病都是气血失调造成的,血靠气来引导,气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等,拍手可以促进气血的通畅,自然可以治愈疑难杂症。于是我将心得陆续发表于《弘裔杂志》上,广为宣传。直到1999年,我又将有关"拍手疗法"的系列文章,加上数篇配套的练法、理论,合成一书,取名为《拍手治百病》。此书一出,迅即获得中国台湾社会热烈回响。"拍手疗法"遂成为大众化、能迅速见效、不花钱的养生治病运动。

"拍手疗法"的时间与地点

 

  "拍手疗法"不宜在刚吃饱后练,否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。开车若遇到红灯是最好的拍手时机,若将车窗关起来,声音不易传到外面,不至于制造噪音。一面等绿灯,一面拍手,善用零碎时间,一举两得,极适合繁忙的工商社会人士。

 

  理论上,只要不是肚子饱,随时皆适合练"拍手疗法",但对于上班族来说,练习没有那么方便,所以上班族最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。俗语说,一日之计在于晨,利用清晨早餐前几分钟,拍手刺激手上身体各部反射区,以活化全身各组织器官,兼可提振精神,使身体发热,对一天的心情很有帮助;晚餐后,略事休息,一面散步一面拍手,可帮助消化,又可消除每天累积的身心污染。

若是用大力拍手,正常人每天清晨拍五分钟,就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病,每天至少必须抽出半小时,狠狠地拍手,不要怕痛,也不要怕耗费时间。有的人很怕痛,只愿轻轻地拍,则需多花一些时间拍手。我在治一位肾萎缩患者时,教他一天拍三次,每次半小时,还一面走路一面拍,配合服用中药及吃生冬瓜、大黄瓜,效果非常明显。

 

  怀孕的人做任何运动都不宜太激烈,否则有伤胎之虞,进行"拍手疗法"亦然,不宜发出太大声响,否则胎儿之神识会受到惊吓。因此,孕妇只宜用空心掌拍,或用局部拍法。

 

  老年人体弱而两脚无力,进行"拍手疗法"时,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步,若只是坐着拍手,而两脚不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力,切忌!切忌!

 

  妇女若来月经,可暂停拍手,等经期过了再继续拍,否则月经不易停止,这是因为拍手疗法会促进血液循环的缘故。

标准拍手疗法

方法是将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍击。这种拍法叫做"实心掌练法"。它的优点是打击面最完全,刺激量最大,所以治病强身的效果最好;其缺点是,练习时所发出的噪音相当令人难以消受,容易引起家人及周遭人士,或邻居的抗议,所以只适合于空旷之处练习。

变通拍手疗法

"空心掌"拍手,也就是将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌的边缘部分,但第二指节、第三指节以及掌心部分却拍不到,这种拍手疗法因为缩小了打击面,所以效果会差一些,但只要拍打久一点,不会无效。

局部拍手疗法

以右手的四指与左手的四指互拍,以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的左侧拍左手掌的左侧;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打,时间可能耗费久一点,但如此拍法,制造的噪音量较少,容易被周围的人接受。

坐、站、边走边拍

 

  以拍手时的姿势来分,可分为坐着拍手、站着拍手、边走边拍、原地踏步拍手。

  1. 坐着拍手:此法适用于搭车外出时

  2. 站着拍手:此法适用于公园的树下乘凉时

  3.边走边拍:此法适用于爬山或散步时

  4. 原地踏步拍手:此法适用于家中及户外

  以上四种姿势,以第三种边走边拍与第四种原地踏步拍手,手脚并动的效果较好。

 想要迅速获得健康,食物是"第一"重要,锻炼运动是"第二"重要。吃健康素食,可以迅速改善我们的血液质量,然后在清净血液的基础上,坚持锻炼,各种慢性病不难于七天内获得大大改善。这完全不是夸张吹大牛,不信的话,不妨先试一星期观察一番。

 

  所谓"健康素食"扼要地说,只是吃一些熟蔬菜、一些生菜,加上五谷杂粮饭(含面食),尽量少吃油、盐、糖,禁绝(或尽量少吃)动物食品--鱼、肉、奶、蛋而已。

"进阶拍手疗法"的练法共分十二个阶段。兹分述如下︰

 

  ●第一阶段:双手背对拍、双虎口对拍、弓手对拍、掌刀互拍、手心拍掌背

 

  左右掌背互拍、左右手虎口互拍、两手掌弯曲互拍、以一手的掌心拍另一手的手背;以一手的手刀,打击另一手的掌心;以一手的掌心拍另一手的虎口、两手握拳对拍。右脚前进时拍一下,左脚前进时双手向后甩,时间约各数分钟。此拍手法的好处是手上六条经脉-- 手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经都刺激到了。如此即可促进心肺大小肠三焦的功能。

      ●第二阶段:手掌拍手臂内侧

 

  以右手掌拍左臂内侧,以左手掌拍右手臂内侧,轮流互拍。右脚前进时拍一下,左脚前进时手臂向后甩,时间约数分钟。目的是刺激手厥阴心包经、手太阴肺经、手少阴心经,以促进心肺功能。

      ●第三阶段:手掌拍手臂外侧

 

  以右手掌拍左手臂外侧、以左手掌拍右手臂外侧,也是上下轮流互拍。同样是右脚前进时拍一下,左脚前进时两手臂向后甩,时间约数分钟。其目的是刺激手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经,以促进大小肠三焦的功能。

      ●第四阶段:双手掌背打尾椎骨上部、拍打左右臀部外侧

 

  以右手掌背与左手掌背,用力轮流拍打尾椎骨上的仙骨(道家的称呼)。尾椎末端,道家叫做"尾闾",乃是打通督脉的起点,仙骨正在其上。拍打此处可以加强督脉的气,从而促进排便,排便亦即是排毒,对人体健康至关紧要;接着是以左右手掌背轮流拍打左右臀部的中线,这是足太阳膀胱经所经过的地方。拍打膀胱经有助于利尿,利尿也是人体排毒的重要机制。最后要拍打的是左右臀部的外侧,这是足少阳胆经所经过之处,目的在促进胆汁分泌。胆汁有助于消化、排便,对健康也很重要。

      ●第五阶段:按摩背部

 

  以两手握拳,再以拳的背面按摩背部及脊骨。背部有许多膀胱经的穴道,脊椎骨的每一节都有督脉的穴道,多多按摩大有助于人体的健康。

      ●第六阶段:指压按摩腹部

 

  左右手指压、按摩上腹及下腹。上腹及下腹共有任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经经过。轮流轻拍或指压按摩此二部,有助于加强脾胃肝肾的功能。

●第七阶段:指压按摩胸骨及肋骨

 

  用左右手指按压肋骨沟及胸骨。如此可以强化肺部呼吸的功能。而上述的脾经、肝经、胃经、肾经也是经过肋骨。因此按压肋骨,也有助于肝肾脾胃的功能。

 

  ●第八阶段:拍颈

 

  以两手手指按压颈部的前后及两侧。颈部是头部与胸腹的桥梁,有六条阳经经过,也有不少穴道,每天加以指压、按摩,对健康也很有帮助。

 

  ●第九阶段:拉扯按摩耳朵

 

  以两手指搓揉拉扯左右耳朵,因为耳朵有耳穴。针耳穴也是中医治病的方法之一。耳朵的穴道很多,耳穴的气机,关乎全身的健康。因此利用走路健身的时间,同时以两手搓揉拉扯耳朵,也大有助于人体的整体健康。

 

  ●第十阶段:指压按摩头部

 

  以两手的指端,同时轮流按压扣打整个头皮。中医针灸有所谓的"头皮针"。"头皮针"即针刺头部的穴道用以治病,可见头穴的气机也是关乎人全身的健康,所以利用走路健身的机会,以手指轮流按压扣打整个头皮,对于人脑部功能及全身健康,必然大有帮助。

 

  ●第十一阶段:指压按摩脸部

 

  以两手指按压推拿两眼四周、鼻子两侧、嘴巴四周,以保养视觉神经、嗅觉神经、味觉神经。

 

  ●第十二阶段:握拳

 

  以两手配合脚步,用力握拳,以强化手掌筋骨之力,从而强化手部末梢神经,来促进全身之健康。这一个动作,相传是源自"达摩易筋经",对于强壮身体,颇有实效,据说岳飞曾练过此功法,造就其过人的臂力。

最后要提醒大众,"进阶拍手疗法"虽然效果好,但绝非万能,进行此种疗法必须懂得配套,它的配套是"宝瓶气"、"拉筋"、"体操"、"节欲固精"以及"健康素食",乃至治本的心性修养,具备了这些配套功夫,一些急性病如感冒、咳嗽、头痛、发烧、咽痛、鼻塞,一切慢性病,如高血压、心脏病、糖尿病、肾病、气喘、失眠、忧郁症、更年期症状,乃至癌症皆可迅速获得改善。