合肥百大集团怎么样:吃饭不一定“趁热吃” 饮水也应讲温度

来源:百度文库 编辑:科学网 时间:2020/04/08 07:38:41

   从冒着热气的面条,到热乎的包子及滚烫的火锅,中国人的饮食习惯一直离不开“热”这个字。“趁热吃”成为我们待客的客套话,也成为饮食之道。

   其实,过热的饭菜对牙龈和牙齿有害处,会引起牙龈溃烂和过敏性牙痛;其次,烫食会破坏舌面的味蕾,影响进食者的味觉神经,使人的口味越来越重;食道通道里面是一层黏膜上皮层,既薄又软,直接同食物接触,因此最容易受到各种食物的刺激,如果进食过于粗糙、过热过烫的食物,就会损伤或烫伤食道黏膜上皮,使之发生破损、溃烂、出血等问题,长期受损就容易发生癌变。

  长期吃过热的食物,会增加胃癌的发病率。中国人胃癌发病率比西方人高,其中一个原因可能与西方人没有长期吃热食物的习惯有关。吃的时候,用嘴唇感觉有一点点温,但不觉得烫口,也不觉得凉,就是最适宜的。

  人们在饮水时也应讲究温度。日常最好饮用温水,水温在20℃~45℃之间。过烫的水会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。如果实在怕冷,可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有产热作用的食物,既不会损伤食道,还有额外的保健功效。